Bagaimana pola makan pasien Diabetes

Selain pengobatan konvensional, pola makan diabetes juga sangat penting. Pola makan diabetes harus memperhatikan makanan yang kaya dan beragam, sementara itu juga mengambil rendah gula, metode pola makan rendah lemak. Makan yang benar, dapat meningkatkan imunitas pasien, meningkatkan kesehatan pasien dan mencegah komplikasi. Jadi, penderita diabetes bagaimana melakukan pola makan yang tepat?
Pertama,Campuran tinggi dan rendah, memperbanyak makan sereal dengan makanan dengan indeks glikemik rendah, indeks glikemik makanan dengan glikemik indeks sereal tinggi atau sereal dengan konsumsi rendah, untuk mengurangi makanan sereal indeks glikemik tinggi menyebabkan respon glikemik postprandial.
Bagaimana mencampur pola makan yang benar
Kedua, Campuran sayuran, sayuran dalam air pektin terlarut dengan kuat, dan dapat membentuk bahan yang sangat kental, zat ini lengket di saluran pencernaan dapat mempengaruhi penyerapan glukosa dan pemanfaatan sereal dan sayuran, makan bersama, bisa glukosa postprandial tidak akan tiba-tiba naik, jatuh dan memperlambat. Oleh karena itu, pasien diabetes harus memperhatikan makanan dan makan sayuran campuran.
Ketiga, ketebalan, harus sesuai untuk makan beberapa padi-padian, sorgum, jagung, gandum, oat, barley, kacang merah, kacang hijau, kedelai dan biji-bijian lainnya, sesuai untuk menambahkan beberapa nasi dengan presisi rendah. Banyak pasien dengan diabetes akan berpikir harus makan gandum utuh yang pada kenyataannya, orang dengan diabetes harus dilakukan dengan memperhatikan kecocokan kasar halusnya.
Keempat, suplemen vitamin. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan terjadinya diabetes tipe 1 dan apoptosis sel islet, meningkatkan diet harian dari kuning telur, wortel, labu, jagung, bayam, dan lain-lain dapat ditambahkan. Vitamin C dapat mengikat radikal bebas, mencegah saraf diabetes dan penyakit pembuluh darah, makan stroberi, bayam, kubis, tomat, dll secara efektif dapat melengkapi vitamin C. Vitamin B dalam metabolisme glukosa juga memainkan peranan penting, terutama dalam gandum, kacang dan sebagainya.
Kelima, kromium dapat meningkatkan toleransi glukosa dan mengurangi agen hipoglikemik atau kebutuhan insulin, gandum, kacang, jamur, teh, ginseng, astragalus, dan makanan lain yang kaya konten.


(*asianstemcells.com)

DENGAN KEFIR DIABETES BISA TUNTAS DAN SEMBUH TOTAL!!
Sangat ringkas tentang Diabetes.
Inti masalah : Insulin sebagai pengantar glukosa agar masuk ke sel kurang atau kualitasnya buruk, sehingga glukosa menumpuk di darah.
Insulin : Rantai asam amino yang terdiri dari puluhan macam asam amino esensial.

Penyebab DM Type 1 (IDDM):
1. Pankreas rusak total.
2. Saluran tersumbat.
Penyembuhan hanya dengan transplantasi (1), atau bedah (2).
Untuk metabolisme: insulin dari luar tubuh.

Penyebab DM Type 2 (NIDDM):
1. Pankreas loyo, karena regenerasi sel tidak sempurna atau terganggu (infeksi, kurang gizi dsb).
2. Kualitas insulin buruk, karena pankreas loyo (1), atau bahan baku insulin buruk (kurang gizi).

Penanganan "formal" hanya mengatasi symptom, salah satu atau kombinasi dari:
1. Kontrol produksi insulin disabot, memaksa pankreas memproduksi insulin.
2. Enzim pencernaan disabot, sehingga usus tidak bisa menyerap glukosa dengan sempurna.
3. Memasukkan insulin dari luar.
Ketiga cara ini tidak menyelesaikan penyebab DM Type 2, sehingga pantas disebutkan bahwa “DM tidak ada obatnya”, dengan kata lain memang tidak diobati. Bila dosis berlebih, semuanya bisa menimbulkan hipoglikemik yang malah lebih berbahaya dari hiperglikemik. Dengan cara ini, cepat atau lambat type 2 akan menjadi type 1.

Penanganan yang benar (memperbaiki pankreas dan produksi insulin), dengan langkah holistik:
1. Gangguan terhadap pankreas (infeksi, keracunan) diatasi dengan peran antibodi dan detoksifikasi.
2. Menyediakan bahan baku dan kondisi optimal untuk regenerasi sel yang rusak.
3. Menyediakan bahan baku untuk produksi insulin yang berkualitas.
4. Olahraga dan Olahjiwa.
Ringkasnya : Kefir dan olah jiwa-raga.

Telah banyak bukti DM sembuh total !!
(*FILE kki)

Penyebab Diabetes

Diabetes adalah bisa terjadi pada segala usia, dari segala usia akan menderita suatu penyakit, banyak orang tidak tau penyebab diabetes diabetes . Diabetes umumnya dalam kehidupan kita sehari-hari sangat sulit dihindari , setelah menderita penyakit itu, menyebabkan tekanan besar pada jantung pasien. Diabetes pada tahap berikutnya mereka akan mengancam kehidupan dan keselamatan pasien, penyebab diabetes, kita harus lebih mengerti.

1. faktor makanan

Keseimbangan nutrisi dari makanan, tetapi tingkat asupan kalori pertama harus sesuai dengan prinsip-prinsip orang-orang sehat yang sebenarnya harus mengikuti prinsip-prinsip pola makan, orang sehat sendiri kemampuan untuk mengatur gula darah, diabetes atau diabetes rawan populasi tidak mempunyai kemampuan ini. Jadi seperti permen yang berlebihan, makan berlebihan, makanan tinggi lemak, konsumsi makanan yang berlebihan , yang dipicu oleh alasan penting untuk kontrol yang buruk dan diabetes.

2. stres jangka panjang

Ritme kehidupan sosial modern secara bertahap dipercepat selama pembelajaran dan tekanan kerja, ketegangan dapat menyebabkan stres jangka panjang , tekanan tinggi akan menyebabkan diabetes.

3. obat

Setelah terapi obat, relatif mudah untuk menyebabkan gangguan elektrolit tubuh pasien, dan dengan demikian secara bertahap akan menyebabkan terjadinya penyakit.

4. kehamilan

Gestational oranye anti-insulin hormon seperti prolaktin, hormon pertumbuhan, estrogen, progesteron, peningkatan sekresi hormon adrenal, Selain itu, plasenta dapat menghasilkan enzim insulin mempercepat degradasi insulin.

5. Bedah dan trauma besar

Trauma operasi besar, anestesi, dan pasien, faktor mesin yang mengalami stres, sekresi kortikosteroid adrenalin dan gula dapat ditingkatkan, sehingga gula darah, diabetes rawan populasi dapat menyebabkan diabetes, stres populasi normal dapat kembali ke keadaan normal setelah glukosa kembali.

6. autoimun

Jika Anda menderita pilek, demam dan gejala lainnya harus segera diobati sakit ketika kekebalan rendah, mudah ditembus oleh virus dan dengan demikian menderita penyakit ini, dan kerusakan serius pada sel B islet.

7. obesitas

Obesitas adalah salah satu penyebab utama dari gula, penyakit ini darah tinggi, mengurangi insulin B-fungsi sel menjalankan mudah menyebabkan diabetes tipe 2 akibat obesitas.
Ahli Modern Hospital Guangzhou(Stem Cell Research & Treatment Center) berkata, Jika Anda menderita penyakit yang dikarenakan diabetes, jangan heran, kita harus lakukan pemeriksaan untuk menemukan penyeba. Patogen faktor diabetes tipe 1 memiliki beberapa hubungan dengan faktor patogen keluarga diabetes tipe 2 ini terkait dengan kebiasaan hidup sehari-hari. Prevalensi diabetes tipe 2 mungkin terlalu banyak makanan enak, terlalu sedikit bergerak , emosional yang serius tanpa aturan tidak terpisahkan.


(* asianstemcells.com)


DENGAN KEFIR DIABETES BISA TUNTAS DAN SEMBUH TOTAL!!
Sangat ringkas tentang Diabetes.
Inti masalah : Insulin sebagai pengantar glukosa agar masuk ke sel kurang atau kualitasnya buruk, sehingga glukosa menumpuk di darah.
Insulin : Rantai asam amino yang terdiri dari puluhan macam asam amino esensial.

Penyebab DM Type 1 (IDDM):
1. Pankreas rusak total.
2. Saluran tersumbat.
Penyembuhan hanya dengan transplantasi (1), atau bedah (2).
Untuk metabolisme: insulin dari luar tubuh.

Penyebab DM Type 2 (NIDDM):
1. Pankreas loyo, karena regenerasi sel tidak sempurna atau terganggu (infeksi, kurang gizi dsb).
2. Kualitas insulin buruk, karena pankreas loyo (1), atau bahan baku insulin buruk (kurang gizi).

Penanganan "formal" hanya mengatasi symptom, salah satu atau kombinasi dari:
1. Kontrol produksi insulin disabot, memaksa pankreas memproduksi insulin.
2. Enzim pencernaan disabot, sehingga usus tidak bisa menyerap glukosa dengan sempurna.
3. Memasukkan insulin dari luar.
Ketiga cara ini tidak menyelesaikan penyebab DM Type 2, sehingga pantas disebutkan bahwa “DM tidak ada obatnya”, dengan kata lain memang tidak diobati. Bila dosis berlebih, semuanya bisa menimbulkan hipoglikemik yang malah lebih berbahaya dari hiperglikemik. Dengan cara ini, cepat atau lambat type 2 akan menjadi type 1.

Penanganan yang benar (memperbaiki pankreas dan produksi insulin), dengan langkah holistik:
1. Gangguan terhadap pankreas (infeksi, keracunan) diatasi dengan peran antibodi dan detoksifikasi.
2. Menyediakan bahan baku dan kondisi optimal untuk regenerasi sel yang rusak.
3. Menyediakan bahan baku untuk produksi insulin yang berkualitas.
4. Olahraga dan Olahjiwa.
Ringkasnya : Kefir dan olah jiwa-raga.

Telah banyak bukti DM sembuh total !!
(*FILE kki)


 

Gejala Diabetes

 
Diabetes adalah penyakit yang sangat umum, dan diabetes di dunia memiliki lebih dari 250 juta. Dalam banyak penyakit, penyakit ini lebih dari penyakit sehelai rambut, dan dalam kasus-kasus serius dapat menyebabkan orang-orang dengan cacat atau kematian, sehingga diabetes membutuhkan deteksi dini dan pengobatan dini. apa saja Gejala diabetes ? Kami bekerja sama untuk mencari tahu.
1. sering buang air kecil. Semakin tinggi glukosa darah, ekskresi glukosa urin buang air kecil lebih dan lebih. Namun, orang tua dan orang dengan penyakit ginjal, peningkatan gula darah dengan ringan sampai sedang urin meningkat tidak jelas.
2. air minum lebih. Penyebab kehilangan air yang berlebihan, dehidrasi sel terjadi, untuk merangsang sistem saraf pusat haus, menyebabkan haus dan polidipsia. Polidipsia ini semakin diperparah.
3. Pola Makan lebih. Jaringan pasien dengan diabetes sering berada dalam "keadaan kelaparan", sehingga untuk merangsang sistem makan saraf pusat, menyebabkan kelaparan, lebih banyak makanan, Selain itu, tubuh tidak dapat membuat penuh penggunaan glukosa, sejumlah besar glukosa dari ekskresi , sehingga tubuh sebenarnya di semi-kelaparan, kekurangan energi juga menyebabkan hilangnya nafsu makan hiperaktif.
4. penurunan berat badan. Diabetes nafsu makan dan asupan makanan normal, atau bahkan meningkat, tetapi penurunan berat badan.
5. Kelelahan. Adalah umum pada pasien dengan diabetes, glukosa tidak bisa sepenuhnya teroksidasi, dan dengan demikian merasa tidak enak badan, kelesuan.
6. Penurunan penglihatan. Jumlah pasien diabetes dalam pengobatan awal mengeluh penglihatan menurun atau kabur. Awal umum perubahan sebagian besar fungsional, kontrol glikemik yang baik sekali, penglihatan kembali normal lebih cepat.
7. Komplikasi. Banyak komplikasi diabetes, infeksi kulit diabetes, kaki diabetik, gastroparesis diabetes, kardiomiopati diabetes, diabetes, penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit ginjal, diabetes rumit oleh infeksi saluran kemih, dll.
Kebanyakan penderita diabetes yang ditemukan dalam pemeriksaan, kemudian kehilangan waktu pengobatan yang terbaik. Asia Modern stem cell research and treatment center memberitahu kita, diabetes klinis tidak pada awal, Akhir, namun tahun pengalaman klinis menunjukkan bahwa, transplantasi sel induk pada tahap awal diabetes, adalah pengobatan pencegahan diabetes setiap waktu terbaik untuk jenis komplikasi.
Diabetes akal pemahaman umum di atas, saya percaya bahwa pemahaman diabetes Dengan pembaruan, dan diabetes dalam insiden yang relatif tinggi dari penyakit klinis dalam beberapa tahun terakhir, di mana para ahli telah memperingatkan bahwa pasien dengan gejala kehidupan diabetes pastikan ke rumah sakit untuk diagnosis dan pengobatan.


(* asianstemcells.com)

DENGAN KEFIR DIABETES BISA TUNTAS DAN SEMBUH TOTAL!!

Sangat ringkas tentang Diabetes.

Inti masalah : Insulin sebagai pengantar glukosa agar masuk ke sel kurang atau kualitasnya buruk, sehingga glukosa menumpuk di darah.
Insulin : Rantai asam amino yang terdiri dari puluhan macam asam amino esensial.

Penyebab DM Type 1 (IDDM):
1. Pankreas rusak total.
2. Saluran tersumbat.
Penyembuhan hanya dengan transplantasi (1), atau bedah (2).
Untuk metabolisme: insulin dari luar tubuh.

Penyebab DM Type 2 (NIDDM):
1. Pankreas loyo, karena regenerasi sel tidak sempurna atau terganggu (infeksi, kurang gizi dsb).
2. Kualitas insulin buruk, karena pankreas loyo (1), atau bahan baku insulin buruk (kurang gizi).

Penanganan "formal" hanya mengatasi symptom, salah satu atau kombinasi dari:
1. Kontrol produksi insulin disabot, memaksa pankreas memproduksi insulin.
2. Enzim pencernaan disabot, sehingga usus tidak bisa menyerap glukosa dengan sempurna.
3. Memasukkan insulin dari luar.
Ketiga cara ini tidak menyelesaikan penyebab DM Type 2, sehingga pantas disebutkan bahwa “DM tidak ada obatnya”, dengan kata lain memang tidak diobati. Bila dosis berlebih, semuanya bisa menimbulkan hipoglikemik yang malah lebih berbahaya dari hiperglikemik. Dengan cara ini, cepat atau lambat type 2 akan menjadi type 1.

Penanganan yang benar (memperbaiki pankreas dan produksi insulin), dengan langkah holistik:
1. Gangguan terhadap pankreas (infeksi, keracunan) diatasi dengan peran antibodi dan detoksifikasi.
2. Menyediakan bahan baku dan kondisi optimal untuk regenerasi sel yang rusak.
3. Menyediakan bahan baku untuk produksi insulin yang berkualitas.
4. Olahraga dan Olahjiwa.
Ringkasnya : Kefir dan olah jiwa-raga.

Telah banyak bukti DM sembuh total !!

(*FILE kki)

GERD (PENYAKIT ASAM REFLUKS LAMBUNG)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), penyakit refluks lambung, atau penyakit asam surutnya adalah gejala kronis dari kerusakan mukosa yang disebabkan oleh asam lambung dari atas perut ke  kerongkongan . Gejala khasnya adalah mulas.

GERD biasanya disebabkan oleh perubahan penghalang antara perut dan kerongkongan, termasuk relaksasi abnormal dari sfingter esofagus bagian bawah , yang biasanya memegang bagian atas perut ditutup; pengusiran gangguan refluks lambung dari kerongkongan, atau hernia hiatus . Perubahan ini dapat bersifat permanen atau sementara ("transient").
Jenis lain dari refluks asam, yang menyebabkan pernapasan dan laring tanda dan gejala, disebut refluks laryngopharyngeal (LPR) atau " penyakit refluks extraesophageal "(EERD). Tidak seperti GERD, LPR tidak mungkin untuk menghasilkan rasa panas dalam perut, dan kadang-kadang disebut refluks diam.

Tanda dan gejala

Dewasa

Gejala yang paling umum-GERD adalah:

• Mulas
• Regurgitasi
• Kesulitan menelan ( disfagia )

Kurang, gejala umum, termasuk:

• Nyeri dengan menelan ( odynophagia )
• Peningkatan air liur (rasa ingin meludah)
• Mual 
• Nyeri dada

GERD kadang-kadang menyebabkan luka pada kerongkongan. Cedera ini mungkin termasuk:

• Refluks esofagitis - nekrosis epitel esofagus menyebabkan borok di dekat persimpangan  dari lambung dan kerongkongan.
• Terserang striktur - penyempitan terus-menerus dari esophagus yang disebabkan oleh refluks akibat peradangan.
• Barrett esophagus - usus metaplasia . (perubahan sel epitel skuamosa dari epitel kolumnar ke usus) dari esofagus distal 
• Terserang adenokarsinoma - bentuk yang jarang dari kanker 

Beberapa gejala atipikal lainnya yang berhubungan dengan GERD, tetapi ada bukti yang baik untuk penyebab hanya ketika mereka disertai dengan cedera kerongkongan. Gejala-gejala ini:

• Kronis batuk
• Laringitis (suara serak, tenggorokan kering)
• Asma
• Erosi enamel gigi
• Hipersensitivitas dentin
• Sinusitis dan rusak gigi 
• Sakit tekak

Beberapa orang telah mengusulkan bahwa gejala seperti sinusitis , infeksi telinga berulang, dan fibrosis paru idiopatik adalah karena GERD, namun peran penyebab belum ditetapkan.

Anak-anak

GERD mungkin sulit untuk mendeteksi di bayi dan anak-anak , karena mereka tidak bisa menggambarkan apa yang mereka rasakan dan indikator harus diperhatikan. Gejala dapat bervariasi dari gejala khas orang dewasa. GERD pada anak-anak dapat menyebabkan berulang muntah ,  mudah meludah atas, batuk , dan masalah pernapasan lainnya seperti tersengal-sengal, menangis kalau dihibur, menolak makan, menangis kalau diberi makanan dan kemudian menarik botol atau payudara hanya menangis, begitu lagi, kegagalan untuk menambah berat badan yang memadai, bau mulut, dan sendawa atau bersendawa juga umum. Anak-anak mungkin memiliki satu gejala atau banyak, tidak ada gejala tunggal bersifat universal pada semua anak dengan GERD.
Diperkirakan bahwa dari sekitar 4 juta bayi lahir di Amerika Serikat setiap tahun, hingga 35% dari mereka mungkin memiliki kesulitan dengan refluks dalam beberapa bulan pertama kehidupan mereka, yang dikenal sebagai meludah.  Salah satu teori untuk ini adalah yang "teori trimester ke-4" yang mencatat bahwa kebanyakan hewan dilahirkan dengan mobilitas yang signifikan, namun manusia relatif tak berdaya saat kelahiran, dan menunjukkan bahwa mungkin telah pernah menjadi trimester keempat, namun anak-anak mulai lahir sebelumnya, evolusi, untuk mengakomodasi pengembangan kepala yang lebih besar dan otak dan memungkinkan mereka untuk melewati jalan lahir dan ini membuat mereka dengan sistem pencernaan sebagian belum berkembang.
Kebanyakan anak akan mengatasi refluks mereka dengan ulang tahun pertama mereka. Namun, sejumlah kecil namun signifikan dari mereka tidak akan mengatasi kondisi tersebut. Hal ini terutama berlaku di mana ada riwayat keluarga hadir GERD.


Barrett esophagus
Artikel utama: Esophagus Barret 
GERD dapat mengakibatkan esofagus Barrett , sejenis usus metaplasia ,  yang pada gilirannya kondisi prekursor untuk karsinoma . Risiko pengembangan dari displasia untuk Barrett tidak pasti tetapi diperkirakan sekitar 20% kasus.  Karena risiko sakit maag kronis maju ke Barrett, EGD setiap lima tahun dianjurkan untuk pasien dengan sakit maag kronis, atau yang mengambil obat untuk kronis GERD.
  
Diagnosis

Endoskopi citra striktur peptikum, atau penyempitan kerongkongan dekat persimpangan dengan perut . Ini adalah komplikasi dari penyakit refluks gastroesophageal kronis dan dapat menjadi penyebab disfagia atau kesulitan menelan.

X-ray dari perut dan dada pada pasien dengan gastrostomy. Radiocontrast disuntikkan ke perut dan dengan cepat melihat ke atas bermigrasi melalui kerongkongan keseluruhan. Pasien memiliki esofagitis refluks berat (Los Angeles kelas D).
Sebuah pengetahuan sejarah rinci sangat penting untuk diagnosis yang akurat. Investigasi berguna mungkin termasuk rawat jalan Pemantauan pH esofagus , menelan barium sinar-X , manometri esofagus , dan Esophagogastroduodenoscopy (EGD).

Standar emas saat ini untuk diagnosis GERD adalah pemantauan pH esofagus . Ini adalah tes yang paling objektif untuk mendiagnosa penyakit refluks dan juga memungkinkan untuk memantau pasien GERD dalam hal respon mereka terhadap pengobatan medis atau bedah. Salah satu praktik untuk diagnosis GERD adalah pengobatan jangka pendek dengan inhibitor pompa proton, dengan perbaikan gejala yang menunjukkan diagnosis positif. Menurut sebuah review sistematis , pengobatan jangka pendek dengan inhibitor pompa proton dapat membantu memprediksi hasil pH normal 24-jam pemantauan antara pasien dengan gejala sugestif dari GERD .  Dalam studi ini, positif rasio kemungkinan dari respon gejala GERD mendeteksi berkisar 1,63-1,87, dengan sensitivitas dari 0,78 meskipun kekhususan hanya 0,54.

Secara umum, sebuah EGD dilakukan ketika pasien baik tidak merespon dengan baik terhadap pengobatan atau memiliki gejala alarm termasuk disfagia , anemia, darah dalam tinja (dideteksi secara kimiawi), mengi , penurunan berat badan, atau perubahan suara. Beberapa dokter menganjurkan baik sekali dalam seumur hidup-atau 5/10-yearly endoskopi untuk pasien dengan GERD berlangsung lama, untuk mengevaluasi kemungkinan adanya displasia atau kerongkongan Barrett , lesi prekursor untuk adenokarsinoma esofagus .
Esophagogastroduodenoscopy (EGD) (bentuk endoskopi ) melibatkan penyisipan lingkup tipis melalui mulut dan tenggorokan ke dalam kerongkongan dan perut (sering saat pasien dibius) untuk menilai permukaan internal dari kerongkongan, lambung, dan usus dua belas jari .
Biopsi dapat dilakukan selama gastroskopi dan ini mungkin menunjukkan:

• Edema dan hiperplasia basal (non-spesifik perubahan inflamasi)
• Limfositik peradangan (tidak spesifik)
• Neutrophilic peradangan (biasanya karena refluks atau Helicobacter gastritis )
• Eosinofilik peradangan (biasanya karena refluks). Kehadiran intraepitel eosinofil mungkin menyarankan diagnosis eosinofilik esophagitis (EE) jika eosinofil yang hadir dalam jumlah cukup tinggi. Kurang dari 20 eosinofil per daya tinggi bidang mikroskopis di distal esofagus, dengan adanya fitur histologis lain dari GERD, lebih konsisten dengan GERD dari EE. 
  • Piala usus sel metaplasia atau kerongkongan Barrett
  • Pemanjangan papila
  • Penipisan lapisan sel skuamosa
  • Displasia atau pra-kanker
  • Karsinoma

Perubahan refluks mungkin non-erosif di alam, yang mengarah ke "penyakit non-erosif refluks" entitas.

Patofisiologi
GERD disebabkan oleh kegagalan kardia . Pada pasien sehat,  sudut di mana kerongkongan memasuki perut menciptakan katup yang mencegah empedu duodenum, enzim, dan asam perut dari perjalanan kembali ke kerongkongan yang mana mereka dapat menyebabkan pembakaran dan radang jaringan kerongkongan sensitif.

Faktor-faktor yang dapat berkontribusi untuk GERD:

• Hernia hiatus , yang meningkatkan kemungkinan GERD karena faktor mekanik dan motilitas. 
• Obesitas : Peningkatan indeks massa tubuh berhubungan dengan GERD yang lebih parah. Dalam serangkaian besar dari 2000 pasien dengan penyakit refluks bergejala, telah menunjukkan bahwa 13% dari perubahan dalam paparan asam esofagus disebabkan perubahan indeks massa tubuh. 
• Zollinger-Ellison syndrome , yang dapat hadir dengan keasaman lambung meningkat karena produksi gastrin.
• Hypercalcemia , yang dapat meningkatkan produksi gastrin, yang menyebabkan keasaman meningkat.
  • Scleroderma dan sistemik sclerosis , yang dapat fitur dismotilitas esofagus.
  • Penggunaan obat-obatan seperti prednisolon .
  • Visceroptosis atau Glénard sindrom, di mana perut telah tenggelam di perut mengacaukan sekresi motilitas dan asam lambung.

GERD telah dikaitkan dengan berbagai keluhan pernapasan dan laring seperti radang tenggorokan kronis, batuk , fibrosis paru , sakit telinga, dan asma , bahkan ketika tidak tampak secara klinis. Ini manifestasi atipikal GERD sering disebut sebagai refluks laryngopharyngeal atau sebagai penyakit refluks extraesophageal (EERD).
Faktor-faktor yang telah dikaitkan dengan GERD, tetapi tidak meyakinkan:

• Obstructive sleep apnea 
• Batu empedu , yang dapat menghambat aliran empedu ke dalam Duodenum , yang dapat mempengaruhi kemampuan untuk menetralisirasam lambung

Pada tahun 1999, tinjauan studi yang ada menemukan bahwa rata-rata, 40% dari pasien GERD juga memiliki H. pylori infeksi.  Pemberantasan H. pylori dapat menyebabkan peningkatan sekresi asam,  yang mengarah ke pertanyaan apakah H. pylori terinfeksi pasien GERD adalah setiap yang berbeda daripada non pasien terinfeksi GERD. Sebuah double-blind. Penelitian yang dilaporkan pada tahun 2004, tidak menemukan perbedaan klinis yang signifikan antara kedua jenis pasien dengan memperhatikan jumlah yang subjektif atau objektif dari keparahan penyakit.
  
Pencegahan
GERD adalah sebagian besar dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup, yang juga digunakan sebagai pengobatan (lihat di bawah).
Tidur di sisi kiri, atau dengan mengangkat tubuh bagian atas.
Relief ini sering ditemukan dengan menaikkan kepala tempat tidur, mengangkat tubuh bagian atas dengan bantal, atau tidur dalam posisi duduk.  Pada tubuh bagian atas harus dinaikkan, bukan hanya kepala; bantal yang hanya mengangkat kepala bisa membuat mulas dan menyebabkan ketegangan pada leher. Tidur di sisi kiri juga membuat gravitasi bekerja, dan menjaga perut  di bawah kerongkongan anda.

Makan porsi kecil.
Makan dengan jumlah banyak dan makan makanan besar bisa menyebabkan produksi asam lambung berlebihan, sehingga serangan dapat diminimalkan dengan makan makanan kecil. Hal ini juga penting untuk menghindari makan sesaat sebelum tidur.

Menurunkan berat badan.
Mendapatkan kenaikan berat badan bahkan beberapa kilogram saja bisa meningkatkan risiko sakit maag.  Tepatnya  mengapa,  tidak jelas, tetapi teori terkemuka adalah bahwa lemak tubuh menempatkan lebih banyak tekanan pada perut, yang dapat menyebabkan isi lambung yang sangat asam untuk refluks ke esofagus sfingter yang lebih rendah. Untuk alasan yang sama, pakaian ketat di sekitar perut juga dapat meningkatkan risiko sakit maag.

Hindari makanan kaya asam.
Meskipun kurang didukung oleh bukti,  seorang penderita dapat mengambil manfaat dari menghindari makanan yang memicu gejala mereka. Ini umumnya termasuk buah asam atau jus, makanan berlemak, kopi, teh, bawang, peppermint, cokelat, terutama sesaat sebelum tidur.


Pengobatan
Tiga jenis perawatan ada untuk GERD. Ini termasuk modifikasi gaya hidup, obat-obatan, dan pembedahan.

Gaya Hidup
Diet
Makanan tertentu dan gaya hidup dianggap mempromosikan refluks gastroesophageal, tapi review 2006 menunjukkan bahwa bukti intervensi diet yang paling adalah anekdot, hanya penurunan berat badan . dan mengangkat kepala tempat tidur didukung oleh sebuah bukti. Bukti berikutnya hasil acak studi crossover menunjukkan manfaat dengan menghindari makan dua jam sebelum tidur.
Berikut ini dapat memperburuk gejala-gejala GERD:

• Antasida berdasarkan kalsium karbonat (tetapi tidak aluminium hidroksida ) ditemukan benar-benar meningkatkan keasaman lambung.Namun, semua antasid mengurangi keasaman dalam kerongkongan lebih rendah, sehingga efek bersih pada gejala GERD mungkin masih positif. 
• Merokok mengurangi kompetensi lebih rendah esophageal sphincter, sehingga memungkinkan asam untuk masuk kerongkongan.

Posisi
Tidur di sisi kiri telah terbukti mengurangi episode refluks malam hari pada pasien.  Sebuah meta-analisis menunjukkan bahwa mengangkat kepala tempat tidur adalah terapi yang efektif, meskipun kesimpulan ini hanya didukung oleh penelitian nonrandomized.  Kepala tempat tidur bisa diangkat oleh anak tangga tempat tidur plastik atau kayu yang posting tempat tidur dukungan atau kaki , irisan terapi tidur bantal, baji atau pengangkat kasur tiup yang cocok di antara kasur pegas dan kotak atau tempat tidur rumah sakit dengan fitur mengangkat.

Tinggi elevasi sangat penting dan harus setidaknya 6 sampai 8 inci (15 sampai 20 cm) harus setidaknya minimal yang efektif untuk mencegah aliran balik cairan lambung. Beberapa kasur innerspring tidak bekerja dengan baik ketika miring dan dapat menyebabkan sakit punggung, beberapa lebih suka kasur busa. Beberapa praktisi menggunakan derajat lebih tinggi dari tanjakan yang diberikan oleh 6 sampai 8 inci biasanya disarankan (15 sampai 20 cm) dan klaim sukses akan lebih besar.



Pengobatan
Sejumlah obat yang disetujui untuk mengobati GERD, dan adalah yang paling diresepkan obat di negara-negara Barat.
Helicobacter pylori sebelumnya bernama Campylobacter pyloridis, adalah Gram-negatif, bakteri mikroaerofilik ditemukan di perut, telah terlibat dengan GERD dan dapat dengan mudah diobati dengan antibiotik.

• Inhibitor pompa proton (seperti omeprazole , esomeprazole , pantoprazole , lansoprazole , dan rabeprazole ) adalah yang paling efektif dalam mengurangi sekresi asam lambung. Obat ini menghentikan sekresi asam pada sumber produksi asam, yaitu pompa proton.
• Lambung H 2 reseptor bloker (misalnya ranitidin , famotidin dan simetidin ) dapat mengurangi sekresi asam lambung. Obat ini secara teknis antihistamin . Mereka meredakan keluhan di sekitar 50% dari semua pasien GERD. Dibandingkan dengan plasebo (yang juga berhubungan dengan peningkatan gejala), mereka memiliki jumlah yang diperlukan untuk mengobati (NNT) dari delapan (8) ?
• Antasida sebelum makan atau setelah gejala gejalanya mulai dapat mengurangi keasaman lambung (kenaikan pH ).
• Alginat asam ( Gaviscon ) dapat melapisi mukosa serta peningkatan pH dan penurunan refluks. Sebuah meta-analisis dari uji coba terkontrol secara acak menunjukkan asam alginat mungkin yang paling efektif non-resep pengobatan dengan NNT empat (4)?
• Prokinetics memperkuat sfingter esofagus bawah (LES) dan mempercepat pengosongan lambung. Cisapride , anggota kelas ini, ditarik dari pasar karena menyebabkan sindrom QT panjang . Reglan ( metoclopramide ) adalah prokinetic dengan profil efek samping yang lebih baik.
• Sukralfat (Carafate) juga berguna sebagai tambahan dalam membantu menyembuhkan dan mencegah kerusakan esofagus disebabkan oleh GERD, namun harus diambil beberapa kali setiap hari dan setidaknya dua (2) jam terpisah dari makanan dan obat.
• Mosapride sitrat adalah 5-HT4 reseptor agonis digunakan di luar Amerika Serikat sebagian besar sebagai terapi untuk GERD dan dispepsia .
• Baclofen adalah agonis reseptor GABA . Selain sifat tulang yang relaksan otot, juga telah terbukti menurunkan transien rendah relaksasi sfingter esofagus dengan dosis 10 mg diberikan 4(empat)kali sehari. Penurunan relaksasi esofagus secara klinis mengurangi episode refluks. 

Uji klinis yang membandingkan pengobatan GERD head-to-head menyediakan dokter dengan informasi penting. Sayangnya sebagian besar farmasi-perusahaan studi yang disponsori dilakukan dibandingkan dengan plasebo dan kontrol tidak aktif. Namun, DIAMOND telah menunjukkan kesetaraan kasar kemanjuran antara pendekatan "step up" untuk terapi (antasid, antagonis histamin diikuti, diikuti oleh PPI) dan "step down" pendekatan (sebaliknya). Titik akhir primer dari penelitian ini adalah keberhasilan pengobatan setelah enam bulan, dan dicapai untuk 70% dari pasien dalam "step down" versus 72% dari pasien dalam "step-up."
  

Bedah
Perlakuan bedah standar adalah fundoplication Nissen . Dalam prosedur ini bagian atas perut melilit lower esophageal sphincter (LES) untuk memperkuat sfingter dan mencegah refluks asam dan untuk memperbaiki hernia hiatus. Prosedur ini sering dilakukan secara laparoskopi . Bila dibandingkan dengan medis fundoplication laparoskopi manajemen memiliki hasil lebih baik dalam 1 tahun.  Selain itu, laparoskopi fundoplication dapat mengurangi SF-36 skor (kualitas kuesioner hidup) antara pasien dengan gastro-esofagus reflux diseasedibandingkan dengan manajemen medis menurut Cochrane review sistematis dari uji coba terkontrol secara acak .

Ada secara statistik perbaikan signifikan dalam kualitas hidup pada 3 bulan dan 1 tahun setelah operasi dibandingkan dengan terapi medis, dengan kesehatan SF-36 umum skor berarti perbedaan -5,23 mendukung operasi.
Sebuah pengobatan usang vagotomy ("vagotomy sangat selektif"), operasi pengangkatan saraf vagus cabang yang innervate lapisan perut. Perawatan ini sebagian besar telah digantikan oleh obat.
Pengobatan lain adalah fundoplication incisionless transoral (TIF) dengan menggunakan alat yang disebut Esophyx, yang memungkinkan dokter untuk membangun kembali katup antara perut dan kerongkongan dengan tindakan lewat kerongkongan.


Lainnya
Pada tahun 2000 Amerika Serikat Food and Drug Administration (FDA) menyetujui dua endoskopi perangkat untuk mengobati sakit maag kronis. Salah satu sistem, Endocinch, menempatkan jahitan di LES untuk membuat lipatan kecil yang membantu memperkuat otot. Namun, jangka panjang hasilnya mengecewakan, dan perangkat tidak lagi dijual oleh Bard. Lain, Prosedur Stretta , menggunakan elektroda untuk menerapkan energi frekuensi radio ke LES.

Para hasil jangka panjang dari kedua prosedur dibandingkan dengan Nissen fundoplication masih sedang ditentukan.
Selanjutnya Plicator Bedah . Apakah dibersihkan oleh FDA untuk pengobatan GERD endoskopi. Plicator akan membuat lipatan, atau lipat, jaringan dekat persimpangan gastroesophageal, dan fixates lipatan dengan implan jahitan berbasis. Perusahaan berhenti beroperasi pada pertengahan 2008, dan perangkat tidak lagi dipasarkan.


Kehamilan
Pada kehamilan modifikasi diet dan perubahan gaya hidup dapat mencoba tapi sering memiliki pengaruh yang kecil. Kalsium berbasis antasida dianjurkan jika perubahan ini tidak efektif. Aluminium dan magnesium antasida juga aman seperti ranitidin .


Pada bayi
Bayi mungkin melihat bantuan dengan perubahan teknik makan, seperti lebih kecil, menyusui lebih sering, perubahan posisi selama menyusui, atau bersendawa lebih sering selama menyusui.  Mereka juga dapat diobati dengan obat seperti ranitidin.


Epidemiologi
Setiap tahun GERD mempengaruhi sekitar 4,5 per 1000 orang di Inggris  dan 5,4 per 1000 orang di Amerika Serikat.  Hal ini dimungkinkan, mengingat keterbatasan studi yang relevan, bahwa angka-angka mungkin lebih besar dari diperkirakan. Tidak ada data yang mendukung dominasi seks berkaitan dengan GERD.

Dalam populasi Barat, kisaran prevalensi untuk GERD adalah 10% sampai 20% dari populasi. Sebagai contoh, sebuah penelitian berkisar antara 3.400.000-6.800.000 penduduk Kanada yang diperkirakan penderita GERD. Tingkat prevalensi GERD di negara maju juga terkait erat dengan usia, dengan orang dewasa berusia 60 sampai 70 yang paling sering terkena. Kombinasi harapan hidup lebih lama dan penuaan populasi di negara maju diperkirakan akan mengakibatkan peningkatan prevalensi GERD di tahun-tahun yang akan datang.



BAGAIMANA KEFIR BISA MEMBANTU MENYEMBUHKAN GERD?
Ikuti saran mengonsumsi kefir :

•  
  1. Jika anda mengonsumsi antibiotik, jangan diminum bersamaan waktunya dengan kefir. Kefir juga berfungsi sebagai antibiotik alami yang bersifat akan melumpuhkan antibiotik farmasi. Beri jeda waktu 2 jam atau lebih.
  2. Kemampuan kefir adalah menetralkan asam lambung, meski pun rasa kefir adalah kecut.
  3. Kefir bisa menimbulkan rasa ingin makan, dan tidak menjadikan ingin mengemil, karena kefir adalah makanan yang penuh gizi dan nutrisi. Tubuh merasa cukup asupan nutrisi, dan otak pun akan merespon.
  4. Kefir memiliki kemampuan untuk mencukupkan waktu istirahat anda, tubuh akan menerima reaksi kefir agar muncul rasa kantuk, dan ini jangan ditahan, maka tidurlah. Anda akan terbangun sendiri jika tubuh merasa sudah cukup istirahat.
  5. Kefir yang disarankan adalah Kefir Prima, yaitu susu yang difermentasi antara 24-30 jam saja.
  6. Langkah-langkah lain ikuti saran di catatan di atas, terutama PENCEGAHAN dan PENGOBATAN.
  7. Insya Allah Anda sehat, bugar dan ceria kembali.
  
  
  (*File KKI)
  

5 Makanan yang Sulit Dicerna Tubuh

Apakah Anda sering merasa sesak di perut, mulas, kembung, diare, atau sering buang gas di saat makan atau beberapa jam setelah makan? Jangan sepelekan gejala seperti itu.

Menurut Prof. Dr. Mohammad Juffrie, SpAK, Ph.D., Kepala Subdivisi Gastronepatologi Fakultas Kedokteran, Universitas Gajah Mada, gejala-gejala tersebut bisa jadi merupakan pertanda bahwa Anda baru saja mengonsumsi makanan yang sulit dicerna.

Ini dia lima makanan yang sulit dicerna tubuh menurut Dr. Ir. Nuri Andarwulan, M.Si, pakar pangan dan gizi Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan, Institut Pertanian Bogor.

1. Makanan Pedas
Anda penggemar makanan pedas? Hati-hati! Apalagi jika usus dan lambung Anda sensitif terhadap senyawa capsaicin. Capsaicin adalah zat yang banyak terdapat pada paprika, cabai, dan jalapeno (cabai khas Meksiko). Senyawa capsaicin yang berukuran kecil tidak dapat dipecah oleh tubuh sehingga dapat menyebabkan iritasi pada usus halus.

Iritasi pada usus halus akan mengganggu gerakan peristaltik, sehingga makanan terdorong ke usus besar. Akibatnya, timbul rasa mulas yang bisa berujung pada diare. Karena itu, sebisa mungkin makanlah makanan yang tidak terlalu pedas. Jika rasa kangen pada makanan pedas melanda, makanlah seporsi kecil makanan pedas pada siang hari, dan barengi dengan nasi atau lauk lain yang tak pedas.

2. Kubis-Kubisan
Kol dan brokoli adalah makanan kaya serat dan nutrisi. Sayangnya, serat pangan dan senyawa dalam kubis sulit dicerna, sehingga kubis juga menjadi makanan yang sedap bagi mikroflora (bakteri dalam usus).

Mikroflora inilah yang menghasilkan penumpukan gas yang mengandung belerang dalam usus besar kita. Sehingga, perut terasa sesak akibat penumpukan gas dalam usus. Jika tak ingin merasa begah sehabis mengonsumsinya, rebuslah kubis sebentar untuk mengurangi senyawa pemicu gas tersebut.

3. Nangka, Sirsak dan Cempedak
Semua buah aman dikonsumsi? Eits, tunggu dulu! Makan nangka, sirsak, dan cempedak dalam jumlah sangat banyak dapat menghadirkan rasa kembung seharian. Hal itu terjadi karena buah-buahan ini memang sulit dicerna.

Semangkuk es teler berisi nangka, atau segelas jus sirsak, atau sebuah cempedak masih aman untuk pencernaan kita. Pastikan buah tersebut tidak mengkal saat dikonsumsi. Buah yang matang akan melunakkan unsur serat yang membuat perut begah.

4. Kacang-Kacangan
Aneka jenis kacang memang bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung, kolesterol, diabetes, kanker, hingga menurunkan berat badan. Namun, kacang juga dapat menyebabkan timbulnya stres pada lambung, sebab kadar lemak dalam kacang mencapai 60%. Apalagi jika digoreng sebelum dimakan.

Untuk menghindari kembung dan gas pada perut, Anda dapat mengolahnya menjadi sup kacang merah, atau kacang rebus. Jangan lupa untuk memasaknya dalam waktu agak lama, sehingga kacang-kacangan favorit Anda lebih mudah dicerna oleh lambung.

5. Es Krim
Si dingin manis yang kaya susu ini dapat menyebabkan masalah perut, seperti sesak dan kembung. Khususnya jika dimakan dalam jumlah yang besar, sebab, pada dasarnya, semua yang terkandung di dalam semangkuk es krim adalah lemak. Lemak akan melekat di perut lebih lama dari makanan lain, sebelum akhirnya dapat dicerna.

Apalagi jika kita intoleran terhadap laktosa. Kekurangan enzim laktase yang diperlukan untuk membantu memecah gula susu ini akan menyebabkan tubuh terserang diare dan terlalu sering buang gas.

(*femina.co.id)


Dengan Kefir,,,semua masalah diatas pasti tuntas,tas,tas........!

Kulit Kepala Gatal

 


Kulit kepala sering gatal, tapi tidak ada ketombe. Apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya?

Ada berbagai kemungkinan yang bisa menyebabkan kulit kepala gatal meski tidak berketombe.

*Pertama, karena eksim kulit kepala. Eksim merupakan reaksi berlebihan kulit terhadap sesuatu, sering juga disebut sebagai asma kulit atau kulit hipersensitif. Biasanya ini dipicu oleh beberapa faktor internal dan eksternal. Misalnya, karena bahan kimia dari produk-produk yang digunakan.

 Eksim ini dapat kambuh tiba-tiba saat banyak pikiran, stres, kelelahan, kulit kepala terlalu lembap, atau akibat mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung pengawet, pewarna dan perasa buatan. Eksim adalah penyakit turunan, tidak bisa disembuhkan namun bisa dikendalikan.

*Kedua, disebabkan adanya infeksi jamur. Kulit kepala yang terlalu sering dbiarkan lembap atau tidak bernapas bebas bisa menjadi tempat berkembang biak yang baik bagi jamur. Kemungkinannya, antara lain karena mengenakan jilbab yang bahannya tidak berpori. Hal itu membuat keringat tertahan, akhirnya membuat kulit kepala menjadi lembap. Jika baru awal-awal terinfeksi jamur, biasanya belum tampak adanya perubahan. Namun, jika sudah lama terinfeksi, umumnya akan muncul kepingan halus berwarna putih-putih saat digaruk.

Untuk tindakan sementara coba dicek apakah Anda mengganti produk belakangan ini? Kemudian, saat mencuci kerudung dan dalamannya hindari dulu penggunaan pewangi baik yang direndam maupun disemprot. Kalau tidak sembuh juga atau terasa kambuh-kambuhan gatalnya, sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Untuk Muslimah yang mengenakan kerudung, upayakan kerudung yang dipakai itu yang bisa membuat kulit kepala bernafas, pori-porinya cukup bagus. Produk yang kita gunakan, seperti shampo, usahakan juga yang cocok dengan kita. Kalau kulit kepala kering, hindari menggunakan shampo antiketombe karena nanti kulit kepala bisa semakin keras. Untuk penderita eksim, hindari menggunakan antiseptik. Dan setelah keramas, tunggu sampai rambut kering benar barulah bisa ditutup dengan jilbab.

Kulit kepala yang gatal bisa memengaruhi kekuatan rambut. Kulit kepala gatal bisa menyebabkan rambut mudah rontok. Karena itu, jangan menggaruk-garuk kulit kepala saat sedang terasa gatal. Selain kita tidak tahu kuku kita sekotor apa, sering menggaruk juga bisa menyebabkan luka di kepala, infeksi bahkan sampai membengkak. Kalau sudah bengkak dan tidak segera diobati, hati-hati, sebab itu bisa menyebabkan kebotakan permanen. 

Bahasan dengan Kefir :

Kefir bukan hanya untuk diminum (therapi dari dalam akan menenangkan/dampak rileks,yaitu nyenyak tidur  karena kefir adalah pangan fungsional),tetapi kefir  juga dapat digunakan sebagai cream obat. Dapat dioleskan pada tempat dimana keluhan itu ada. Pada masalah  rambut yang gatal karena eksim/ketombe bisa memakai/mengoleskan  kefir pada kulit kepala (bahkan, dibalurkan keseluruh kulit kepala pun bisa!).Bungkus kepala dengan menggunakan handuk yang terlebih dahulu dibilas dengan air hangat. Setelah sekitar 1 jam-an, bilaslah rambut dengan air hangat hingga bersih ,dan tak perlu lagi menggunakan shampo.Hasilnya, rambut akan terasa lebih  lembut dan sehat.Gunakan rutin  2x dalam seminggu,insyaAllah gatal dikepala akan hilang, dan kerontokkan rambutpun bisa dihindari.

 (*ummi-online.com)

Hindari Osteoartritis dengan Merawat Sendi

 Tak kurang 360 juta orang di seluruh dunia menderita artritis dengan lebih dari 100 jenis penyakit artritis.  Penyebabnya, berbeda-beda.

Kebanyakan kita mungkin menganggap remeh sendi-sendi yang nyeri, kaku dan bengkak, atau berkurangnya lingkup gerak (keterbatasan gerak). Padahal, gejala ini perlu Anda waspadai, bisa jadi Anda mengidap osteoartritis.

Dua dari lima orang di Indonesia berpotensi terkena radang sendi.Penyakit ini lebih sering terjadi karena faktor umur. Osteoartritis lebih sering terjadi pada laki-laki di bawah 45 tahun. Sedangkan setelah umur 55 tahun, perempuanlah yang banyak diserang penyakit ini. 

Kenali sendi

Sendi merupakan penghubung di antara ruas-ruas tulang. Fungsinya, untuk memungkinkan kedua tulang dapat digerakkan.

Ada tiga macam sendi yang perlu kita ketahui. Pertama, sendi fibrosa (tidak bergerak) direkatkan oleh lapisan tipis pada jaringan pengikat yang memungkinkan sedikit pergerakan, contohnya tulang tengkorak. Kedua, sendi cartilagenosa, dihubungkan secara keseluruhan oleh tulang rawan, memungkinkan sedikit lebih banyak pergerakan di antara tulang, contohnya tulang belakang. Ketiga, sendi sinovial, merupakan jenis sendi paling umum dan dapat digerakkan, mengandung tulang rawan dalam kadar tinggi serta kapsul cairan pelumas pada ruang sendi, contohnya lutut.

Kenali osteoartritis

Artritis secara literal berarti peradangan pada sendi. Sedangkan osteoartritis (OA), yang juga disebut degenerative arthritis, merupakan tipe kronis dari artritis.  OA ditandai dengan rasa nyeri yang kuat akibat kerusakan tulang rawan yang terletak antara tulang dan sendi. Kondisi ini diakibatkan karena tulang muda (cartilage) dari satu atau lebih sendi hilang. Cartilage sendiri adalah senyawa protein yang menjadi "bantal" antar tulang-tulang sendi.

Pada penderita osteoartritis, tulang rawan yang halus dan licin berubah menjadi kasar dan tidak rata, serta cartilage mulai pecah dan permukaannya berlubang tak beraturan. Hal ini karena tulang rawan mulai rusak sehingga mengakibatkan tulang di bawahnya bergesekan. Tulang yang saling bergesekan menimbulkan rasa sakit dan kaku. Pecahan tulang yang ada di dalam ruang antar sendi menyebabkan rasa nyeri yang lebih parah dan sendi rusak.

*Kenali penyebabnya

Dr dr Aris Wibudi, SpPD, KEMD, mengungkap bahwa OA dapat disebabkan oleh beragam faktor, biasanya terjadi akibat beban dan penggunaan sendi yang berlebihan serta proses penuaan.

Seiring dengan pertambahan usia, kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan tulang rawan sendi dan memproduksi glukosaminpun menurun. Ini mengakibatkan kerusakan dan terkikisnya jaringan tulang rawan sendi.

“Penyakit ini juga dapat menimpa kelompok usia muda akibat beragam faktor, di antaranya karena obesitas, aktivitas fisik yang terus-menerus berlebihan, dan trauma,” ungkapnya.

OA bisa juga terjadi karena pola makan yang salah. Banyak mengonsumsi makanan yang bersifat asam, yaitu makanan yang pH-nya asam setelah dicerna tubuh, menyebabkan tingkat pH darah menjadi asam. Nah, karena darah terlalu asam, cartilage pada sendi pun bisa larut. Alhasil, sendi kehilangan permukaannya yang halus, kemudian meradang dan akhirnya tulang saling bergesek.

Penyebab lain OA adalah diet tidak seimbang, yang menyebabkan kekurangan elemen nutrisi vital untuk jangka waktu lama. Sistem tubuh pun menjadi malfungsi akibat nutrisi buruk, asimilasi makanan yang tidak sempurna, toksin, dan kurang olah raga.

Kenali gejalanya

Aris menuturkan, gejala-gejala yang berkaitan dengan osteoartritisdapat berupa nyeri, bengkak, rasa kaku dan tidak lentur pada area yang sakit. “Osteoartritis dapat terjadi di segala bagian sendi. Paling sering, pada tangan, kaki, lutut, tulang belakang, dan panggul,” kata dokter yang praktik di RSCM ini.

OA terbagi menjadi dua macam, primer dan sekunder.

 Osteoartritisprimer banyak dihubungkan dengan penuaan. Susunan protein dari cartilage mengalami degenerasi, yang ditandai dengan mengelupas atau membentuk crevasses yang kecil. Ini kemudian menyebabkan hilangnya total bantal cartilage antartulang sendi. OA bisa juga terjadi karena faktor keturunan.  

Sedangkan osteoartritis sekunder disebabkan oleh penyakit atau kondisi lainnya. Seperti, kegemukan, trauma atau operasi yang berulangkali pada struktur sendi, sendi-sendi abnormal sewaktu dilahirkan (kelainan congenital), gout, dan lainnya. Gangguan hormon, seperti diabetes juga berhubungan dengan pengikisan cartilage dini dan osteoartritissekunder.

Diagnosis OA dapat dilakukan dengan melakukan tes kepadatan tulang dan sendi. Tes darah dilakukan untuk mengecek penyebab osteoartritis sekunder, serta untuk mendeteksi kondisi-kondisi artritis lain yang menyerupai osteoartritis. Pengujian X-ray sederhana juga bermanfaat untuk mengetahui penyebab-penyebab lain dari nyeri pada sendi tertentu, serta membantu membuat keputusan ketika intervensi operasi harus dilakukan.

Pasien pun bisa ditangani dengan cara arthrocentesis oleh dokter. Arthrocentesis merupakan proses pengeluaran cairan sendi melalui jarum steril untuk dianalisis. Analisis cairan sendi bermanfaat untuk mendeteksi dan mengobati penyebab artritis. Pengeluaran cairan sendi yang dilakukan serta suntikan dari kortikosteroid ke dalam sendi selama arthrocentesis dapat membantu membebaskan nyeri, pembengkakan, dan peradangan.

Teknik pengobatan selanjutnya arthroscopy (operasi). Dokter akan memasukan tabung penglihat ke dalam ruang sendi, berguna untuk mendeteksi kelainan dan kerusakan pada cartilage dan ligamen.

*Bahasan dengan Kefir :
Dengan rutin konsumsi Kefir dalam keseharian kita,maka semua ini takkan terjadi. Rasa masam pada kefir sangat berbeda dengan rasa masam yang dihasilkan oleh cuka yang dibuat dari bahan yang mengandung zat kimia.Rasa masam ini hanya terasa sesaat dilidah,selanjutnya akan terasa nyaman ditubuh kita.

Bila tidak suka dengan rasa masam yang terdapat pada Kefir, kita dapat menambahkan madu,syrup,jus buah,atau buah potong kecil-kecil,sesuai selera masing-masing.Tapi,,,bila ingin lebih berkhasiat lebih baik diminum dalam bentuk original Kefir.


(* ummi-online.com)

3 Cara Tingkatkan Kemampuan Otak

Image by : Fotosearch

Seiring pertambahan usia, kemampuan otak juga biasanya menurun. Tetapi jangan berkecil hati dahulu, karena ada sejumlah upaya yang bisa Anda lakukan, yang setidaknya bisa membantu Anda menjaga kondisi otak agar tetap prima.

MAKAN: Kurangi Mentega Buatan
Entah dioleskan ke atas roti atau dituang di popcorn yang dijual di bioskop, banyak pengganti mentega dan perasa yang mengandung bahan kimia diasetil, yang dapat membahayakan sel-sel otak. Diasetil memicu gumpalan protein di otak, yang menjadi penanda penyakit Alzheimer, menurut para peneliti dari University of Minnesota. Peneliti Ashish Vartak, PhD, mengatakan bahwa penelitian itu masih dini, tetapi ia dan timnya mulai menghindari diasetil dengan makan popcorn tanpa rasa (mereka paling menambahkan garam atau rempah-rempah). Nah, saat nonton bioskop, pesan saja popcorn tanpa tambahan mentega cair sehingga Anda juga bisa mengurangi paparan diasetil.

BERKUMUR: dengan Lemonade
Sebuah studi baru menemukan bahwa cairan manis dapat meningkatkan rasa gigih. Dan untuk itu, Anda tak perlu sampai menelan minuman manis itu. Penelitian yang berlangsung di University of Georgia itu mengungkapkan, berkumur dengan minuman lemonade yang dibubuhi gula dapat membantu para mahasiswa menjadi lebih baik dalam uji kegigihan. “Para peneliti selama ini menganggap gula harus masuk ke tubuh untuk memberikan Anda energi bagi kontrol diri,” kata profesor psikologi dari University of Georgia, Leonard Martin, salah seorang peneliti. Namun dengan menahan gula itu di mulut rupanya dapat memberikan sinyal kepada pusat motivasi kita di otak untuk lebih perhatian.

TIDUR: Tujuh Jam
Terlalu banyak tidur sama tak baiknya bagi kesehatan seperti halnya tidur terlalu sedikit. Para peneliti di Brigham anda Women’s Hospital, Boston, AS, selama 20 tahun mengamati data lebih dari 15 ribu partisipan dalam Nurse’s Health Study. Mereka menemukan, kerap tidur dua jam lebih banyak atau lebih sedikit dari tujuh jam setiap malam sama dengan penuaan otak dua tahun (diukur dalam uji memori standar). Efek kognitif juga tampak ketika ada perubahan sebesar dua jam atau lebih per malam pada kebiasaan tidur para wanita itu seiring pertambahan usia mereka.

(*readersdigest.co.id)

 Orang yang Kelebihan Berat Badan Lebih Panjang Umur? 

Jika Anda bertubuh gemuk, Anda mungkin sudah kerap kali diimbau untuk menurunkan berat badan demi kesehatan. Tak mengherankan karena setiap orang tahu bahwa kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko mengalami berbagai gangguan kesehatan yang bisa berujung kepada kematian, seperti penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.

Namun kini ada hasil penelitian yang mengatakan bahwa lapisan lemak ekstra di tubuh ternyata tidak terlalu mematikan. Hal itu terungkap dari laporan Centers for Disease Control (CDC) Amerika Serikat, yang merupakan hasil analisis pada data yang dikumpulkan dari hampir tiga juta orang yang tersebar di berbagai belahan dunia. Analisis itu menunjukkan, obesitas yang ekstrem memang akan memperpendek usia, namun orang yang hanya mengalami kelebihan berat badan (memiliki indeks massa tubuh antara 25-30) sebenarnya memiliki risiko kematian lebih kecil daripada mereka dengan berat badan normal.

Laporan itu merupakan studi lanjutan dari penelitian sebelumnya pada 2005, yang menyimpulkan hal serupa. Penelitian yang terus dikembangkan itu membuat beberapa ahli mempertanyakan, apakah kelebihan berat badan benar-benar tidak sehat seperti yang diyakini sebelumnya.

Meski demikian, jangan lantas memutuskan untuk cuek saja dengan bobot tubuh Anda yang semakin meningkat, lho. Steven Heymsfield, MD, Direktur Eksekutif Louisiana State University’s Pennington Biomedical Research Center, mengemukakan bahwa penelitian CDC tersebut hanya melihat risiko kematian, bukan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

“Sekadar hidup bukanlah berkah; hidup yang sehat baru berkah,” seloroh ahli kesehatan preventif, David Katz, MD, kepada ABC News. Dan memang, banyak bukti menunjukkan bahwa orang dengan kelebihan berat badan masih memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung dan diabetes, yang dapat menurunkan kualitas hidup.

Oleh karena itu, sangatlah penting bagi Anda untuk menyadari hal yang tak diungkapkan oleh data. Orang yang mengidap kanker atau penyakit mematikan lain kerap kehilangan banyak berat badan. Jadi tak heran kalau orang dengan kelebihan berat badan bisa terlihat lebih sehat ketika dibandingkan dengan mereka.

Penjelasan lain: Ketika penyakit serius menyerang, kelebihan berat badan mungkin bisa menawarkan pertahanan untuk hidup lebih lama. Dan orang-orang dengan berat badan berlebih pun bisa mendapatkan jenis pengobatan yang lebih dini dan agresif, yang membantu mereka hidup lebih lama.

Intinya, penelitian tersebut bukan serta-merta berarti bahwa kelebihan berat badan merupakan hal yang sehat. Tetapi setidaknya, Anda perlu mempertimbangkan berat badan dalam konteks yang lebih holistik, yakni fokus kepada kesehatan secara menyeluruh.

Jika Anda sedikit tambun, tetapi memiliki tekanan darah, kadar kolestrol dan gula darah yang normal, melangsingkan tubuh mungkin tidak akan memberi manfaat besar bagi kesehatan. Meskipun demikian, satu hal yang pasti, Anda tentu tidak ingin kebiasaan makan Anda menggiring Anda ke jalan menuju obesitas.  



(Chris Woolston, Reader’s Digest Amerika)
(*readersdigest.co.id)

Memaksimalkan Khasiat Bawang

Bawang adalah salah satu bahan makanan yang kerap diandalkan dalam suatu kreasi kuliner. Ia tak hanya memiliki karakter yang kuat, namun juga berkhasiat. Bagaimana memaksimalkannya?

Manfaat bawang ternyata sudah dikenal sejak lama, meski belum dilengkapi hasil penelitian seperti saat ini. Orang-orang Mesir kuno menganggap bawang sangat berharga sehingga para Firaun dikubur bersama rempah-rempah itu. Bawang juga digunakan pada makanan untuk budak-budak. Tujuannya adalah meningkatkan kekuatan dan stamina ketika mereka membangun piramida. Di Yunani, partisipan Olimpiade mengonsumsi bawang untuk meningkatkan semangat, kemampuan dan daya tahan. Hal serupa juga terjadi di bumi Asia. Di Cina, khasiat bawang membuat ia digunakan dalam berbagai macam pengobatan tradisional.

Di zaman sekarang, di mana banyak penelitian telah dilakukan, rahasia-rahasia di balik bawang telah diketahui. Khasiatnya, antara lain, sebagai aphrodisiac, kemudiaan menjadi antioksidan yang dapat menawarkan racun dan meningkatkan fungsi ginjal. Salah satu temuan yang cukup penting seputar manfaat bawang adalah adanya elemen selenium, yang berfungsi mengurangi tingkat risiko terhadap berbagai macam kanker.

Khasiat bawang yang berlimpah hendaknya tidak disia-siakan. Sebaliknya, kita mesti memaksimalkan keunggulan tersebut. Tetapi bagaimana caranya?

Pertama adalah dengan selalu membeli bawang segar. Bawang-bawang kelas dua tentu saja tidak memiliki keunggulan yang sama, terutama dari segi rasa dan nutrisi. Apalagi, jika bawang tersebut telah rusak. Jadi, pastikan Anda memilih yang terbaik. 

Yang kedua adalah memberi waktu jeda setelah mengiris bawang. Jeda selama 30-45 menit itu membiarkan allicin, salah satu antioksidan, terbentuk. 

Ketiga, selalu simpan bawang Anda di tempat yang dingin dan kering, jauh dari cahaya dan panas. Dengan demikian, kualitasnya akan lebih terjaga untuk jangka waktu yang panjang. 

Yang terakhir adalah menggunakannya untuk bereksperimen. Citarasa bawang – yang mengandung zinc, termasuk mudah disukai lidah. Jadi, taruh bawang pada hidangan tertentu yang Anda buat, dan sebarkan manfaat bawang kepada orang lain.

 

 

 (Bayu Maitra)

 (*readersdigest.co.id)

Waspada Stroke Mata

 












Stroke tak hanya menyerang otak. Mata juga bisa jadi sasaran penyakit yang datang tiba-tiba ini. Di Indonesia, istilah medis itu dipopulerkan oleh dr. Elvioza, SpM, dari Jakarta Eye Centre (JEC), untuk menyebut kondisi penyumbatan pembuluh retina.

Penyebab
Penyumbatan bisa terjadi pada pembuluh arteri yang membawa darah dari jantung ke mata (penyumbatan arteri retina) maupun pembuluh vena yang membawa darah dari mata ke jantung (penyumbatan vena retina). "Ibarat pipa air yang tersumbat, air mengumpul, pipa menggembung hingga akhirnya pecah," kata Dr. Soedarman Sjamsoe, SpM, dari JEC. "Ketika pembuluh darah pecah, darah tumpah pada retina sehingga mengakibatkan fungsi penglihatan menjadi gelap."

Gejala
Pasien biasanya mengeluhkan pandangannya yang tiba-tiba gelap. Seperti halnya yang menyerang pengidap diabetes, penurunan penglihatan juga terjadi secara perlahan dalam jangka waktu berbulan-bulan. Itulah yang kadang tidak disadari oleh penderita. Apalagi stroke mata tidak disertai perubahan tampilan mata. Jika yang mengalami penyumbatan adalah pembuluh katoris -pembuluh penghubung antara jantung dan mata- biasanya disertai dengan mata merah dan nyeri. Dampaknya pun bisa sangat fatal. "Sekitar 40 persen pasien dengan kondisi ini akhirnya meninggal dunia," ujar dr. Soedarman.

Pengobatan
Stroke pada pembuluh vena retina dapat diobati dengan melakukan tindakan laser lokal atau injeksi. Sementara penyumbatan arteri retina, kebanyakan hampir tidak bisa diselamatkan karena sel-sel retina sangat sensitif jika terjadi kekurangan aliran darah. Biasanya penderita akan mengalami kebutaan permanen. Untuk itu, penanganan stroke mata harus dilakukan dalam jangka waktu 24 jam untuk mencegah akibat yang sangat fatal.

Pencegahan
Stroke mata bisa menjadi gejala awal stroke otak, maka pencegahannya pun terkait dengan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. Biasakan mengatur pola makan dan istirahat dengan baik, rutin berolahraga dan menghindari kebiasaan merokok.

Wiko Rahardjo
(* pesona.co.id)

Awali Sehat dari Makanan

Dr. Grace Judio-Kahl, M.Sc., MH, CHt.,weight control consultant, serta ahli fisiologi  di Light House menjelaskan bahwa ada 10 cara jitu untuk hidup sehat yang dapat Anda coba!

1. Be practical and be smart. Tidak menelan mentah-mentah informasi kesehatan apa pun itu. Banyak info kesehatan dari luar negeri yang belum tentu sesuai dengan kondisi orang Indonesia.  

2. Makanan pokok khas Indonesia adalah nasi putih. Mengubah orang Indonesia untuk tidak makan nasi putih, rasanya tidak mungkin. Malah bisa bikin frustrasi. Bahkan, penderita diabetes pun masih bisa makan nasi putih, seperti nasi India yang rendah glikemik indeksnya. Bagi mereka yang tidak punya riwayat penyakit, tidak perlu takut mengonsumsi nasi putih. Bagi mereka yang obesitas, perlu diperhatikan kalorinya. Yang penting, dampingi nasi dengan protein sehingga gula darah tidak naik turun, seperti yang dikhawatirkan.

3. Manfaatkan aneka bumbu untuk membuat makanan lebih enak tanpa menambah kalori. Indonesia  kan sangat kaya bumbu. Misalnya, oat. Rasanya mungkin tidak sesuai lidah Indonesia kebanyakan, tapi bisa diolah agar lebih sesuai. Tambahkan serai, daun jeruk, bumbu soto, suwiran ayam, jadilah bubur ayam.

4. 'Makan malam bagai ratu, makan pagi bagai putri' adalah prinsip yang cocok dengan gaya hidup di Jakarta. Malam hari adalah saatnya seseorang bisa menikmati makan lebih enak. Sementara makan pagi, bagi orang Jakarta yang kerjanya relatif tidak terlalu perlu banyak tenaga, dan nggak terlalu lapar, tidak perlu makan besar seperti raja. Porsinya tidak terlalu banyak, asal gizi cukup. Siang makan secukupnya, makan malam agak banyak, nggak apa-apa. Memang ada penelitian membandingkan yang makan malam dan tidak makan malam, tapi perbedaannya sangat kecil. Yang penting perhatikan total kalori 24 jam, sekitar 1.800 – 2.000 kalori untuk menjaga berat badan ideal.

5. Untuk menjaga kesehatan, jangan hindari makan ikan, karena ikan mengandung omega 3 dan kolesterol baik. Tapi, terlalu banyak ikan juga tidak baik untuk berat badan.
Untuk sehat memang tidak boleh banyak makan gorengan. Siapa bilang makanan sehat  rasanya tidak enak. Tergantung kreativitas saja. Cobalah bereksperimen dengan memakai bumbu sebanyak mungkin.

6. Mengonsumsi kayu manis bubuk  3 gram, 3 kali sehari, selama 30 hari, berkhasiat menurunkan resistensi insulin. Berat 3 gram itu setara dengan satu sendok makan. Bisa dicampur dalam teh atau cappuccino. Kalau dilakukan terus selama 3 bulan, kadar gula darah dan kolesterol akan membaik. Setelah itu, cukup satu sendok makan per hari.

7. Hati-hati membaca label yang mempromosikan kesehatan, jika Anda ingin berat tubuh yang ideal. Sehat belum tentu membuat berat tubuh ideal.
8. Minyak zaitun memang menyehatkan karena mengandung asam lemak tak jenuh yang bagus untuk tubuh, tapi kalorinya tinggi. 

9. Jangan berutang kalori: makan sesuka hati dulu, baru dibayar dengan olahraga belakangan. Lebih baik kerja dulu, baru makannya boleh lebih banyak. Bukan reward, tapi payoff. Ini penting untuk menghindari gangguan pola makan seperti bulimia.

10. Buah baik karena banyak mengandung antioksidan, tapi belum tentu baik untuk kesehatan. Misalnya, pada mereka yang memiliki kecenderungan gula darah tinggi, ada buah-buah tertentu yang mengandung gula tinggi (contoh: semangka, sawo). Bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan, perlu diketahui bahwa buah juga mengandung kalori. Jika makan buahnya banyak (contoh: makan pisang 5 buah), nilainya bisa setara dengan sepiring nasi.


(*.femina.co.id)

Mandi Untuk Penyembuhan

Di dalam terapi air ada yang disebut contrast hydrotherapy, yaitu metode menggunakan bermacam suhu air dengan memerhatikan unsur hidrostatis -perpindahan air dari satu bagian tubuh bagian lain- yang memberi efek penyembuhan. Misalnya jika bermasalah dengan sistem pencernaan, rendamlah bagian pusar hingga pangkal paha dengan air hangat, sedangkan telapak kaki dengan air dingin. Air hangat akan merangsang pelebaran pembuluh darah, sehingga darah ke arah tubuh bawah mengalir lebih cepat. Sedangkan air dingin merangsang kontraksi yang menyebabkan menyempitnya pembuluh darah sehingga aliran darah balik ke jantung dan aliran getah bening (lymph circulation) menjadi lebih lancar.

Metode contrast hydrotherapy juga bisa digunakan untuk mengatasi migrain dan sinusitis. Caranya, rendam telapak kaki dengan air hangat dan kompres leher belakang dengan es. Mandi juga bisa menerapkan metode contrast hydrotherapy. Berikut adalah beberapa cara mandi dengan metode ini:

Mandi pancuran (shower)


Menggunakan air hangat dan sejuk secara bergantian. Bermanfaat untuk membangkitkan semangat dan cocok dilakukan pagi hari. Caranya:

1. Basahi tubuh dengan air kemudian sikat seluruh tubuh dengan loofah dengan gerakan memutar searah jarum jam ke arah jantung. Langkah ini bermanfaat untuk merangsang peredaran darah balik. Kemudian mandilah dengan air hangat mulai dari tubuh bagian bawah. Ketika mendekati jantung, gantilah air dengan yang bersuhu sejuk. Atau semprot tubuh dengan air hangat dan sejuk secara bergantian, misalnya 3 menit air hangat dan 1 menit air sejuk.

2. Agar hasilnya optimal, jangan gunakan pancuran statis (hanya dari atas). Sebaiknya gunakan pancuran yang bisa digerakkan, dan arahkan air ke dada (jantung), misalnya dari ujung kaki ke dada atau dari ujung lengan ke dada. Sambil gerakkan juga ujung pancuran searah jarum jam untuk merangsang peredaran darah.

3. Jaga jarak antara ujung pancuran dan kulit tubuh, yaitu 10 cm, sehingga tekanan dari air yang memancar memberi efek positif pada titik-titik akupresur di seluruh tubuh.

Mandi berendam (bathing)



Di sini juga digunakan air hangat dan sejuk -air hangat untuk berendam, air yang sejuk digunakan dengan pancuran (shower). Bermanfaat untuk relaksasi atau melemaskan otot-otot yang tegang. Baik dilakukan pada malam hari untuk membantu memperoleh tidur yang berkualitas atau mengatasi jet lag. Caranya:

1. Bersihkan tubuh dengan seksama, jika perlu sikat dengan loofah untuk membantu melancarkan peredaran darah.

2. Mulailah berendam dalam air bersuhu hangat selama 5-20 menit (maksimal), untuk meningkatkan detak jantung yang akan mempengaruhi tekanan darah. Karena itu Anda yang mengidap penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah dan jantung, wajib berkonsultasi dulu dengan dokter.

3. Setelah berendam, segera bilas tubuh dengan air sejuk selama 1 menit, guna menyempitkan kembali peredaran darah yang melebar karena air hangat, sehingga peredaran darah balik lebih lancar.

Tip mandi dengan metode contrast hydrotherapy:
1. Sebelum mandi, lakukan kegiatan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, seperti olahraga atau pijat.
2. Sesudah mandi, segera ulaskan pelembap tubuh pada kulit agar tidak kering.

Memilih minyak esensial:
Untuk memperoleh hasil yang lebih optimal, Anda bisa memadukan mandi dengan aroma therapy, yaitu dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial yang sesuai dengan kebutuhan.

Rose: untuk melembapkan kulit kering dan mengatasi penuaan dini.
Bergamot: untuk meredam depresi, stres, dan rasa khawatir berlebihan.
Neroli: membangkitkan gairah seksual, meredam PMS, dan mengurangi stretch mark.
Chamomile: untuk menenangkan dan relaksasi.
Lavender: untuk menenangkan dan relaksasi.
Jasmine: mengatasi pegal-pegal dan stretch mark.
Geranium: mengatasi otot dan saraf yang tegang, melembutkan kulit kering.

(*.pesona.co.id)
Konsultan: dr. Rachmi Primadiati 

Kefir dan Maag

Bagaimana Kefir menyembuhkan maag


Sakit maag

Istilah maag (dibaca “mah”), meru-pakan istilah yang populer di Indonesia, ditujukan untuk infeksi dan iritasi lambung (radang lambung). Istilah baku untuk maag ini adalah gastritis, gastric/stomach ulcer, duodenal ulcer atau peptic ulcer. Penyakit ini sangat menjengkelkan, dan seringkali muncul justru pada saat yang paling kritis dalam kegiatan kita.

Terjadinya iritasi dan atau peradangan (bila sampai kronis, dinding lambung bisa sampai bocor) ini, pada garis besarnya terjadi karena :

• Lambung berada pada kondisi kosong ketika terjadi sekresi asam lambung (hydrochloric acid/asam klorida - yang merupakan asam kuat), dan sekresi enzim pepsin yang berfungsi untuk mencernakan makanan. Akibatnya asam dan enzim tersebut “memakan” dinding lambung, menembus lapisan pelindung dinding lambung (mucus). Sekresi asam lambung ini bisa dipicu oleh stress. Pada saat seseorang mengalami stress, maka tubuh menganggap bahwa terjadi suatu ancaman. Untuk mengatasinya, dibutuhkan enersi yang diperoleh dari makanan. Untuk itu tubuh “mendahului” menyiapkan asam lambung dan enzim pepsin untuk mencerna makanan. Bila tidak ada makanan di lambung, asam lambung dapat mengiritasi dinding lambung.

• Makanan atau obat tertentu seperti aspirin (asam salisilat), ibuprofen, naproxen sodium, asam mefenamat (ponstan) dan sejenisnya yang banyak terdapat pada obat demam dan peng-hilang rasa sakit, mampu mengikis pelindung dinding lambung dan menimbulkan iritasi. Demikian pula kafein, rokok dan alkohol, memper-lemah daya lindung mucus. 

• Munculnya bakteri Helicobacter pylori yang mampu menembus dinding lambung. Bakteri inilah yang bertanggungjawab pada sekitar 80 - 90% radang lambung. Bahkan untuk radang lambung kronis (menahun), hampir dipastikan bakteri ini selalu hadir. Untuk melindungi dirinya dari asam lambung, bakteri ini mengeluar-kan enzim urease, yang menetralkan asam lambung.

Kerusakan pada lambung tersebut dapat diperbaiki oleh tubuh apabila yang bersangkutan menerima asupan (intake) nutrisi yang memadai, serta istirahat (tidur) yang cukup untuk memberi kesempatan kepada tubuh memperbaiki sel-sel yang aus dan rusak.

 
Obat dan “obat” untuk maag.

Di media massa, dan dimana saja, gencar diiklankan “obat” untuk sakit maag. Pada garis besarnya, obat-obatan tersebut bekerja dan berakibat sebagai berikut :

• “Obat” maag yang berfungsi untuk menetralkan asam lambung merupakan garam magnesium dan atau garam aluminium (dikombinasikan dengan analgesik - penghilang rasa sakit). Obat-obatan semacam ini sama sekali tidak menyentuh penyebab penyakit, namun hanya menetralkan asam lambung dan “membius” syaraf sehingga rasa sakit lenyap. Penggunaan penetral asam ini dalam jangka panjang dapat mengakibatkan batu ginjal (kencing batu). Umumnya penggunaannya dibatasi hanya untuk 5 hari. Namun peringatan ini sering diabaikan (atau sengaja diabaikan) melalui iklan yang menyesatkan.

• Antibiotika untuk membunuh bakteri Helicobacter Pylori. Namun sebagai akibatnya semua bakteri lain (termasuk yang bermanfaat untuk tubuh dan pencernaan), juga mati. Sembelit merupakan efek samping penggunaan antibiotika yang paling terasa, karena semua bakteri dalam usus yang bertugas untuk mendekomposisi sisa makanan juga ikut mati.

*Pengobatan maag dengan Kefir.
 
Cara Kefir dalam menanggulangi maag adalah sebagai berikut :
• Kefir mengandung tryptophan, yang berfungsi untuk relaksasi syaraf, sehingga rasa sakit berkurang dan penderita dapat tidur untuk memberi kesempatan kepada sel-sel rusak memperbaiki diri. Dengan relaksasi, sekresi asam lambung berkurang.

• Kefir, menetralkan (detoksifikasi) racun-racun yang terdapat dalam lambung, sehingga mencegah kerusakan lambung lebih jauh.

• Kefir mengandung kalsium, magnesium, lemak dan protein yang dapat menetralkan asam lambung. Di sisi lain, rasa masam pada Kefir, berfungsi sebagai “rem” (acid pump inhibitor) bagi produksi asam lambung.

• Kefir mengandung antibiotika yang membunuh sebagian besar bakteri Helicobacter Pylori, tapi tidak membunuh beneficial bacteria lainnya.

• Kefir mengandung friendly bacteria, yang menjaga keseimbangan eksistensi bakteri yang bermanfaat dengan bakteri patogen, serta menyediakan bakteri di usus untuk meningkatkan kemampuan pencer-naan, sehingga tubuh dapat mem-peroleh nutrisi yang dibutuhkan.

• Kefir mengandung nutrisi, vitamin dan mineral, yang perlu untuk tubuh dalam mengganti sel-sel rusak.

Kefir dapat menanggulangi maag sampai suatu derajat kerusakan tertentu. Bila lambung sudah bocor, tentunya tindakan operasi harus dilakukan. Berdasarkan pengalaman, bila masih dalam tahap radang (gastritis), maka dalam waktu kurang dari dua minggu sudah dapat dituntaskan. Sejauh ini belum ada yang tidak sembuh dalam waktu satu bulan.
Dalam keadaan yang parah, yaitu terjadi luka pada dinding lambung yang ditandai dengan keluarnya darah bersama kotoran (atau sampai tinja berwarna hitam), seringkali diperlukan pengobatan dengan antibiotika terlebih dahulu. Pada saat ini, pengobatan dengan Kefir belum dapat dilakukan. Kefir memiliki fungsi detok-sifikasi yang kuat, menganggap antibiotika sebagai racun, dan akan menetralkannya. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar proses pengobatan berjalan efektif.

*Agar maag tidak kambuh.
Agar penyakit maag ini tidak kambuh lagi, maka hal terpenting adalah mengubah cara hidup dan cara makan yang tadinya merupakan penyebab maag. Petunjuk mengenai hal ini tentunya sudah sangat dikenal oleh setiap penderita maag, namun seringkali “lupa” untuk menjalankannya.
Kebiasaan baru dengan mengkonsumsi Kefir sebagai makanan fungsional pro-biotik, dapat menanggulangi “lupa” ini sampai derajat tertentu.


(*Sumber: kefirbandung.blogspot.com)

Kefir dan diabetes

Benarkah Diabetes tidak dapat disembuhkan ?

Semua penyakit ada obatnya !. Tapi mungkin saja saat ini belum dapat ditemukan. Disamping itu, apa definisi dari : ”sembuh” ?.
Bila pengertian sembuh adalah: gejala dan gangguan akibat penyakit sudah tidak ada, dan tidak perlu lagi minum obat, maka dengan yakin kami katakan bahwa Diabetes (khususnya Non-IDDM/Type 2) dapat disembuhkan !. Tapi jangan terlambat, karena flu juga bila dibiarkan bisa fatal.!. Patut diingat bahwa karena diabetes menimbulkan komplikasi berbagai penyakit lain, maka mungkin yang perlu ’diobati’ bukan hanya diabetesnya.

Bagaimana Kefir menyembuhkan Diabetes.

Menyediakan Gizi yang sempurna.

Gizi Kefir bahkan lebih baik dari susu. Nutrisi yang ada pada Kefir, menyediakan bahan-bahan yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin.
Kefir juga menyediakan bahan baku yang diperlukan untuk memproduksi insulin. Tubuh memang ’pabrik farmasi’, yang canggih. Namun tanpa bahan baku yang memadai, bagaimana pula menghasilkan ’obat’ yang baik?

Memperbaiki Pencernaan dan Metabolisme.

Kefir adalah pangan fungsional probiotik terbaik. Mengandung lebih dari 50 jenis mikroflora yang bersahabat dengan manusia. Para ahli kesehatan percaya bahwa 90% dari penyakit dalam, dimulai dengan gangguan pencernaan.. ”Death begin in colon”, begitulah ahli Barat menyebutnya.
Bakteri pada Kefir turut membantu mencerna makanan yang masuk, sehingga efektivitas makanan menjadi optimal. Kefir juga merupakan serat yang sangat baik, sehingga orang terhindar dari sembelit. Cairan Kefir juga merupakan ’air hidup’, yang mudah diserap tubuh. sehingga membantu mengantarkan zat yang diperlukan ke dalam sel dalam proses metabolisme. Air ini membantu masuknya nutrisi ke sel, mirip dengan fungsi insulin.

Membantu tidur yang lelap.

Perbaikan sel paling efektif pada saat tidur lelap. Tryptophan yang terdapat pada Kefir membantu terjadinya tidur yang lelap. Perbaikan sel pankreas, disertai dengan penyediaan bahan baku yang memadai untuk pembuatan insulin adalah proses penyembuhan Diabetes. Kefir juga digunakan untuk mengatasi imsomnia.

Detoksifikasi (menetralkan racun).

Racun bertebaran di sekitar kita, dalam makanan, di udara, bahkan juga dihasilkan oleh tubuh kita dalam proses metabolisme. Kefir, seperti juga susu dan ’air hidup’ lainnya, sangat berperan untuk membersihkan racun yang masuk ke dalam tubuh, sehingga meringankan kerja hati dan ginjal.

Menggunakan Kefir sebagai ’obat’ Diabetes.

• Bila gula puasa sudah di atas 200, minumlah Kefir Prima minimal 3 kali sehari @ 1 gelas (200 cc). Untuk lebih cepat menurunkan gula darah, gunakan Kefir bening sebagai pengganti minum sehari-hari.
• Bila gula puasa sudah di bawah 200, bisa menggunakan Kefir Optima, yang bisa dibuat sendiri, yaitu dengan mencampurkan 300 cc Kefir Prima dalam 2 liter susu murni, kemudian diinkubasikan selama 24 jam pada suhu ruangan. Sesudah menjadi Kefir Optima, simpan di kulkas. Kefir Optima ini juga diminum 3 kali sehari @ 200 cc.
• Setelah gula puasa di bawah 140, masuk masa pemeliharaan, dengan minum Kefir Optima 1 sampai 2 gelas sehari.
• Olahraga merupakan hal tidak tergantikan untuk menjadi sehat. Ini penting, walaupun anda tidak menderita diabetes Lakukan olahraga sampai berkeringat minimal selama 20 menit sehari.

SEMBUH & SEMBUH TOTAL dari Diabetes.

Indikator terpenting anda SEMBUH dari diabetes adalah :
• Hilangnya rasa lesu, lemah, tidak cepat haus dan tidak selalu lapar,
• Buang air kecil pada malam hari tidak berlebihan (tidak beser), yaitu tidak lebih dari 2 kali dalam semalam.
• Ketika berolah raga, badan terasa segar dan dapat berkeringat.
• Gula puasa maksimal 140, dan 2 jam setelah makan (mengandung hidrat arang minimal 50 gram), tidak lebih dari 180.

Sedangkan untuk mengetahui apakah anda telah SEMBUH TOTAL dari Diabetes, hentikan minum Kefir selama 1 minggu penuh, namun makan dan minum serta olahraga tetap dijaga, tidak berlebihan. Kemudian lakukan cek gula darah. Bila diperoleh angka gula puasa kurang dari 140 dan 2 jam setelah makan kurang dari 180, artinya anda SEMBUH TOTAL dari Diabetes.

KAMBUH ?

Seperti juga penyakit flu atau panu, bila tidak dijaga, diabetes juga bisa kambuh. Untuk menjaga tetap SEHAT dan BUGAR, maka anda perlu :
• Makan berimbang, 4 sehat 5 sempurna, penyempurnanya adalah Kefir Optima (Kefir Prima tentu lebih bagus), 1 gelas sehari,
• Olahraga minimal 20 menit sehari, sampai berkeringat.
• Bila gula darah melonjak, atasi dengan Kefir Bening.

Diabetes: Mother of disease

Tahukah Anda bahwa si “manis” ini merupakan “mother of disease”- ibu dari segala penyakit?. “Dengan adanya diabetes, Anda bisa menderita kelainan berbagai macam organ tubuh, dari mata, jantung, lambung, hati, ginjal, kulit sampai kaki,” kata dr. Candra Wibowo, Sp.PD dari Mitra International Hospital Jatinegara, Jakarta.

(*Sumber: kefirbandung.blogspot.com)

Cara Konsumsi Kefir

1. Kencing Manis
Minum 3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam waktu 2- 3 bulan 

2. Impoten (Karena Kencing manis)
Minum 3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam waktu 2- 3 bulan
 
3. Impoten (non gula)
2 minggu dengan Kefir Grain @ 100 ml/botol
 
4. Maag
3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam 1/2 bulan
 
5. Darah tinggi
3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam 1 bulan
 
6. Kolesterol
3 x 1 sehari  1 gelas (200 ml) dalam 3 minggu
 
7. Stroke
3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam 2 - 3 bulan
 
8. Kencing Batu
3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam 2 minggu
 
9. Jantung Koroner
3 x sehari 1 gelas (200 ml) rutin dalam 1 bulan
 
10. Asam urat
3 x sehari 1 gelas (200 ml) rutin dalam 10 - 12 hari
 
11. Reumatik
3 x 1 gelas rutin dalam 1 - 2 minggu
 
12. Hepatitis
3 x sehari 1 gelas (200 ml) rutin dalam 3 - 4 minggu
 
13. Liver
3 x 1 gelas rutin dalam 1 bulan
 
14. Anemia
3 x 1 gelas dalam 2 - 3 bulan
 
15. Migrain
3 x sehari 1 gelas (200 ml)dalam 2 - 3 minggu
 
16. Pengapuran
3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam 1 - 1,5 minggu
 
17. Sariawan
3 x sehari 1 gelas (200 ml) dalam 2 - 3 hari

(*Sumber kefirbening.blogspot.com)

Kefir, Butir Benih Dari Nabi

Sejarah, Asal Usul dan Manfaat Kefir

Kefir adalah makanan fungsional probiotik ( mikroorganisme yang berguna, dan kalau konteksnya adalah pangan, berarti makanan atau minuman yang berisi mikroorganisme-mikroorganisme yang begitu masuk dalam tubuh akan dapat berguna dan meningkatkan kesehatan tubuh ). Kefir terbuat dari bahan susu sapi murni tanpa pemanasan terlebih dahulu yg dipermentasi dengan kefir grains dan berasal dari daerah kaukasus.

Asal mula nama Kefir diduga dari dari bahasa Turki ‘Keif’, yang berarti keadaan atau kondisi yang baik. Dugaan yang lebih memiliki landasan adalah bahwa nama Kefir berasal dari “kaafuura”, yaitu nama mata air di surga yang airnya berwarna putih, harum baunya dan lezat rasanya. Kata ini tercantum dalam Al Qur’an, yaitu pada Surat Al Insaan, ayat 5. Dari wujudnya kefir berbeda dengan yogurt dan dari rasa pun lebih asam dari yogurt. Kefir sendiri bisa terdiri dari 2 jenis ( krim dan bening ).

Masyarakat pegunungan kaukasus rata-rata berusia panjang mencapai usia 100 thn, percaya bahwa benih kefir diberikan pada masyarakat kaukasus oleh Nabi Muhammad SAW. sehingga benih Kefir itu disebut “Butir benih dari Nabi” (The grains of Prophet).



Kefir selain menjaga kesehatan juga bisa melakukan penyembuhan / recovery terhadap sel-sel atau bakteri2 baik dalam tubuh yg sudah rusak, karena kefir mengandung mineral dan asam amino essensial yg berfungsi sebagai unsur pembangun, pemelihara dan memperbaiki sel yg rusak.

*Kefir terbukti dapat mencegah dan mengobati :

Gangguan Lambung dan pencernaan seperti : maag (gastritic, stomach ulcer, peptic ulcer, duodenal ulcer), colitis, colon cancer, sembelit, diare.
Alergi (termasuk asthma), meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas),
Penyempitan pembuluh darah.
Stroke, tekanan darah tinggi.
Insomnia ( Sulit Tidur ).
Mengendalikan kadar kolesterol.
Candidiasis, Sindrome Kelelahan Kronis.
Mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Menetralkan pengaruh buruk junkfood atau kelebihan konsumsi gula.
Emphysema,Tuberculosis,Hepatitis,
Meningkatkan kesuburan dan stamina pria maupun wanita.
Dan masih banyak khasiat lainnya.

Bahkan ada penderita Leukemia yang bisa sembuh dengan rutin mengkonsumsi kefir secara teratur dan continue, karena kefir sendiri tidak menimbulkan efek samping yg berbahaya bila dikonsumsi, bahkan bila secara rutinpun malah bisa menjadi benteng terhadap serangan penyakit dalam tubuh.

Simpanlah kefir anda di lemari pendingin tapi jangan di freezer. usahakan habis dikonsumsi tidak lebih dari 2 minggu, karena normalnya seliter kefir itu hanya untuk 4 gelas saja atau dikonsumsi 4 kali ( dua hari ) utk kondisi mengkonsumsi kefir untuk kebutuhan pemeliharaan kesehatan, dan bila pengobatan bisa jadi hanya utk 1 hari saja.

Sumber(*.kaskus.co.id/cianjurkefir.wordpress.com)