Jangan Khawatirkan Lemak

Dengan Kefir, pencernaan menjadi sempurna, sehingga penyerapan zat makanan berjalan optimal. Dengan porsi makan yang sama, seolah kita makannya yang bertambah banyak, sehingga bisa saja lalu cenderung mejadi lebih gemuk bila aktivitas yang membutuhkan energi tidak bertambah.
Sebagian besar lemak yang menumpuk di tubuh kita adalah hasil metabolisme hidrat arang, bukan dari asupan lemak yang kita makan, karena lemak yang kita konsumsi adalah lemak yang siap pakai untuk diubah menjadi energi.
 
Untuk itu perhatikan cara minum Kefirnya. Bila ingin lebih langsing, minum Kefir sesaat sebelum makan, sehingga efek mengenyangkan dari Kefir akan membatasi jumlah makanan yang kita konsumsi.
Sebaliknya jika ingin lebih gemuk, minum Kefir sebagai minuman penutup, sehingga kita bisa makan dengan porsi normal.